JÉSSICA MARCHETTI
Quem Somos?
Com 11 anos de existência, o Studio Jéssica Marchetti conta com o diferencial de ser dedicado para as mulheres.
Buscamos excelência no atendimento, cuidando da saúde de cada aluna com muito respeito e dedicação para que seus objetivos sejam atingidos.
O studio tem uma estrutura privilegiada com 3 salas de Pilates e consultório de Nutrição.
Professoras especializadas no método Pilates Clássico e Contemporâneo, sempre buscando atualizações para melhor atendê-las.
JÉSSICA MARCHETTI
Sobre Mim
Meu nome é Jéssica Marchetti, sou professora de educação física desde 2005. Há 11 anos proprietária do Studio Jéssica Marchetti. Dedico o meu trabalho ao público feminino com Certificação Internacional no Método Pilates, Pós Graduação em Hathayoga e diversas especializações em treinamento resistidos, dança e aulas de ginásticas em grupo, o movimento sempre fez parte da minha vida. Em 2016 entrei para graduação de Nutrição e em 2020 me formei nutricionista, podendo trabalhar de forma mais completa e integrada com as aulas e alimentação saudável. Já são quase 20 anos cuidando da saúde de mulheres de todas as idades.
HISTÓRIA
História do Pilates
Joseph Hubertus Pilates nasceu em Mochengladbach, uma pequena cidade perto de Dusseldorf, na Alemanha.
Ele foi uma criança doente, que sofria de asma, raquitismo e febre reumática. Dedicou sua vida inteira a melhorar sua condição física.
Na sua juventude, estudou e especializou-se em musculação, mergulho, esqui e ginástica. Com 14 anos, havia desenvolvido tanto seu físico que trabalhava de modelo para cartilhas de anatomia.
Em 1912, Pilates mudou-se para Inglaterra, onde começou por ganhar a vida como pugilista, artista de circo e treinador de auto-defesa.
No início da 1º Guerra Mundial, Pilates tornou-se enfermeiro e começou a experimentar exercícios com as molas fixadas nas camas, como uma tentativa para reabilitar os soldados feridos da guerra mesmo antes de poder se levantar e treinando outros soldados com exercícios que criou.
Após a guerra, retornou à Alemanha, a convite do governo, para treinar a força policial de Hamburgo.
Em 1926, Pilates aos 46 anos, imigrou para os Estados Unidos, no navio conheceu Clara que viria ser sua esposa. No ano seguinte, fundaram um studio na cidade de Nova Iorque, intitulando o Método Pilates de condicionamento físico, também conhecido como "Contrologia", atraindo o público da dança.
Depois de estudar leis da física, gravidade, biomecânica e fisiologia, Pilates criou equipamentos que hoje são conhecidos como Reformer, Cadillac, Eletric Chair, Wunda Chair, High Barrel, Tower e alguns acessórios.
Em 1966, um incêndio destruiu quase todo o studio, e PIlates na tentativa de salvar seus arquivos e equipamentos inalou muita fumaça. Em 1979 Joseph Pilates morreu com problemas respiratórios.
Sua esposa e alguns alunos continuaram seu trabalho.
O Método
O pilates é um método de condicionamento físico consciente equilibrando o corpo e a mente. Os movimentos são executados com o máximo de controle partindo do centro de força (abdômen) para as extremidades do corpo, resultando na melhora da forma física, postura e também para afins de reabilitação.
. Mat Pilates
As aulas são feitas no solo, desafiam mais o centro de força com a resistência da gravidade agindo em relação ao peso do nosso próprio corpo e podem ser usados em vários acessórios como Bolas, Flex Rings, Pranchas de equilíbrio, Discos de rotação, Rolos, Elásticos, dando assim maior desafio aos alunos.
. Aparelhos
Nos equipamentos, o uso das molas oferece maior resistência e assistência durante os exercícios, trabalhando assim tônus e alongamento muscular, mobilidade e alinhamento tanto da coluna vertebral quanto das articulações, em um trabalho consciente exigindo muita concentração, equilíbrio e coordenação motora.
Benefícios
- Melhora o condicionamento físico e mental;
- Fortalece os músculos e define o abdômen;
- Aumenta flexibilidade;
- Correção da postura e alinhamento da coluna;
- Alivia tensões, estresses e dores crônicas:
- Estimula a circulação e oxigenação de sangue;
- Controle da respiração;
- Desenvolve equilíbrio e coordenação motora;
- Melhora a qualidade de vida e bem estar.
Perguntas Frequentes
Fortalecimento muscular, alinhamento da postura, melhora o condicionamento físico, aumenta a concentração e memória, reduz o estresse e ansiedade, melhora a capacidade respiratória, proporciona mais flexibilidade e auxilia na perda de peso.
Pode sim, normalmente os médicos liberam a gestante para as aulas de Pilates no terceiro mês de gestação. O Pilates é uma atividade segura, pois os exercícios podem ser mais leves e de pouca intensidade, melhoram a capacidade respiratória e fortalecem o assoalho pélvico, preparando a futura mamãe para o momento do parto.
Sim, o movimento é o mais indicado para pessoas com hérnia de disco e não o repouso como muitos pensam. O fortalecimento promovido pela prática do Pilates aumenta a proteção dos discos intervertebrais e o alinhamento postural, desta forma, os sintomas melhoram, assim como a diminuição das dores.
As duas profissões são regularizadas para ministrar aulas de Pilates, o mais importante é verificar se o profissional tem a formação completa do Método Pilates e seu tempo de experiência na área, além de outros cursos complementares dentro do Pilates.
Pilates é uma atividade física que tem gasto de calorias e é possível o emagrecimento se estiver conciliado com acompanhamento nutricional para perda peso, a frequência ideal das aulas são 3 x por semana para esse objetivo.
Os exercícios trabalham o corpo como um todo, fortalecem músculos e articulações (ombro, joelho, tornozelo). O Pilates é uma atividade completa que proporciona qualidade de vida para as pessoas com limitações porque os exercícios podem ser adaptados para a necessidade de cada um.
