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Jéssica Marchetti - Pilates para Mulheres

Aulas

Aulas com Personal Personal

O atendimento é exclusivo com o máximo de privacidade. O aluno tem 100% de aproveitamento do seu período de aula podendo obter seus resultados mais rápidos.




Aulas em Grupo Dupla

Os exercícios feitos em dupla, são diferentes para cada aluno respeitando suas limitações. A orientação e a correção são adequadas e personalizadas para todos atingirem seus resultados.


Aulas para a Terceira Idade Terceira Idade

O Pilates é uma técnica segura para a saúde do idoso, pois os exercícios respeitam suas limitações, proporcionando o aumento de força e resistência muscular, capacidade respiratória, circulação, equilíbrio, diminuição de dores além da qualidade de vida e bem estar.



Aulas para Gestantes Gestantes
As gestantes conseguem atingir todos os benefícios da prática, principalmente com a melhora da circulação e a eliminação de dores musculares devido às alterações de postura na gravidez. É uma atividade excelente para preparar o corpo, permanecendo flexível e forte. Além de ajudar na recuperação após o parto.







Aulas para Bailarinas Bailarinas
Os movimentos do Ballet são aplicados em conjunto com o Pilates, os exercícios melhoraram a flexibilidade, postura, fortalecimento, respiração e fluidez da bailarina. O desenvolvimento da musculatura abdominal interna que o Pilates proporciona minimiza tensões na cadeia posterior e lombar, evitando lesões.


Aulas de Reabilitação Reabilitação
Um dos benefícios do Pilates é a possibilidade de trabalhar globalmente o corpo tornando a reabilitação mais rápida e agradável. O método auxilia nos tratamentos de patologias da coluna, quadril, joelhos, tornozelos, desequilíbrios músculos esqueléticos, lesões esportivas, fibromialgias, artroses entre outros.

  • "Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma,você é um velho. Se aos 60 anos você é flexivel e forte, você é um jovem." Joseph Pilates
  • "Sempre mantenha sua mente concentrada no objetivo do exercício que você está executando." Joseph Pilates
  • "Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica." Joseph Pilates
  • "É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo." Joseph Pilates
  • "Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você ter um novo corpo" Joseph Pilates
  • "Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas" Joseph Pilates